Ce type de yoga met l’accent sur la relaxation profonde et le relâchement des tensions musculaires. Grâce à l’utilisation d’accessoires comme des coussins et des couvertures, vous maintiendrez des postures passives et confortables pendant plusieurs minutes. Cette pratique est parfaite pour ceux qui recherchent une pause dans leur quotidien stressant, car elle aide à régénérer le corps et à calmer le système nerveux. Le cadre paisible du jardin zen, avec ses sons naturels et sa végétation luxuriante, amplifie les effets apaisants de la séance.